Professora de Yoga e terapeuta de Ayurveda. Acompanhamento individual e em grupo para mulheres que querem recuperar energia, clareza e presença — sem fórmulas prontas.
Atendimento individual e em grupo via videochamada, de qualquer lugar do país.
Yoga e Ayurveda integrados em três fases práticas: Sentir, Seguir e Ser.
Partimos do que você já tem — e desenvolvemos o que ainda está esperando por você.
"Ela não ensina a construir uma vida mais alinhada — ela construiu, literalmente, a casa em que vive."
Professora de Yoga há mais de uma década e terapeuta de Ayurveda, Lidi Alves vive em Garopaba, no litoral catarinense — onde durante a pandemia construiu com as próprias mãos a casa onde mora hoje.
Essa história não é um detalhe de "Sobre". É a prova viva de que o processo que ela ensina funciona: identificar, discernir, movimentar, sustentar.
Conhecer a história completa"Quando o corpo está equilibrado, a mente para de se contradizer. E aí fica mais fácil saber o que você quer — e ir atrás." — Lidi Alves
O Método Corpo Consciente nasce da premissa de que a chave para tomarmos boas decisões, fazermos grandes escolhas e alinharmos nossa vida é sermos conscientes de quem somos e do que queremos. O corpo é a nossa bússola: quando ele se torna consciente, deixamos de viver no piloto automático e passamos a habitar a própria realidade com presença, clareza e autonomia.
É sobre resgatar a escuta do próprio corpo, mapeando os gatilhos da ansiedade, identificando o que drena a sua energia e reconhecendo os reais limites do seu corpo antes que o esgotamento decida por você.
É sobre agir em coerência com o que o corpo sinaliza, honrando a intuição e fazendo escolhas alinhadas com a sua verdade — saindo de onde não há espaço e tomando as rédeas da sua direção.
É sobre sustentar quem você é com firmeza, validando os próprios sentimentos e bancando a sua expansão sem precisar pedir permissão ao mundo.
"Ninguém se movimenta sozinha. Mas o movimento é seu."
Entender o método completoA trilha certa depende de onde você está. Corpo no limite, padrões que se repetem, ou vida estagnada diante de uma decisão grande?
Para quem quer mudança acompanhada de uma comunidade que também está se movendo.
O acompanhamento mais profundo e exclusivo que a Lidi oferece.
Foco em rotina e hábitos. Para recuperar energia e retomar o ritmo do corpo.
Um dia inteiro de prática, diagnóstico e mapa visual das mudanças que você quer ver.
"Você não está quebrada.
Está desalinhada — e alinhamento se recupera."
"Em 3 meses consegui reorganizar a alimentação, melhorar o sono e, pela primeira vez em anos, senti que estava vivendo no meu próprio ritmo — e não correndo atrás dele."
"Eu cheguei esgotada, sem saber nem como explicar o que sentia. A Lidi me ajudou a separar o que era fato do que era história que eu contava pra mim mesma. Essa distinção mudou tudo."
"Finalmente entendi que não precisava mudar tudo — precisava voltar pra mim mesma. A rotina matinal que construímos juntas é o que sustenta o meu dia até hoje."
Sem jargão místico. Sem fórmula pronta. Só o que cabe na sua segunda-feira de manhã.
Uma introdução honesta: sem dieta da moda, sem regras impossíveis. Apenas escuta e ritmo.
O que acontece nas primeiras horas do dia define como seu sistema nervoso responde ao resto.
Os sinais que você aprende a ignorar — e o que fazer quando você começa a ouvir.
Agende uma conversa gratuita de 20 minutos para entendermos juntas onde você está e qual é o caminho certo para você.
Professora de Yoga, terapeuta de Ayurveda e a maior prova viva do método que ela ensina.
Lidi Alves chegou ao Yoga e ao Ayurveda por prática, não por teoria. Depois de anos ensinando em estúdios, retiros e imersões presenciais, a pandemia a colocou diante de uma pergunta sem atalho: quem sou eu quando não estou em movimento — e o que quero construir?
A resposta não veio como ideia. Veio como decisão. Ela mudou-se para Garopaba, no litoral catarinense, e construiu a própria casa com as próprias mãos, no seu próprio ritmo.
"A Lidi não ensina a construir uma vida mais alinhada. Ela construiu, literalmente, a casa em que vive."
Essa história não é um detalhe de "Sobre". É a prova viva da sua metodologia: identificar o que não fazia mais sentido, discernir o que podia e o que não podia ser mudado, se movimentar com um plano prático, e sustentar a mudança no dia a dia.
Hoje ela atende mulheres de todo o Brasil, 100% online, unindo Yoga e Ayurveda em um método próprio: o Corpo Consciente.
A Lidi só ensina o que já testou no próprio corpo e na própria vida. O que ela propõe, ela vive primeiro.
A transformação exige que a pessoa assuma autoria da própria mudança. A Lidi guia — mas não carrega.
Toda ferramenta precisa caber na rotina real de uma mulher brasileira comum — não em uma vida idealizada.
A mudança acontece em fases, no tempo do corpo — não no tempo da urgência.
A liberdade não é vendida como resultado imediato. É a consequência natural de uma rotina alinhada e de decisões conscientes.
Uma sessão de 20 minutos para entender onde você está e qual caminho faz mais sentido para você agora.
Um ciclo que se repete em espiral por toda a vida. Cada volta, mais profunda.
"A mudança real não acontece por um estalo. Acontece em quatro movimentos que se repetem — em espiral, pela vida inteira." — Manifesto Corpo Consciente
O Corpo Consciente não é um programa de boas intenções. É um método estruturado que une Yoga (movimento, ética e respiração) e Ayurveda (constituição individual, rotina e alimentação) em três fases práticas — aplicadas em profundidades diferentes dependendo do que você precisa agora.
É sobre resgatar a escuta do próprio corpo, mapeando os gatilhos da ansiedade, identificando o que drena a sua energia e reconhecendo os reais limites do seu corpo antes que o esgotamento decida por você.
Todos os setores são olhados: profissional, relacionamentos e saúde. Uma anamnese ayurvédica completa mapeia a rotina como um todo. A pessoa sai do "eu acho que é isso" para o "agora eu sinto, com clareza, o que está acontecendo".
É sobre agir em coerência com o que o corpo sinaliza, honrando a intuição e fazendo escolhas alinhadas com a sua verdade — saindo de onde não há espaço e tomando as rédeas da sua direção.
Se necessário, ajuste mais estrutural (detox leve); se não, ajuste de uma refeição por vez. Yoga e meditação entram na rotina — sempre em degraus pequenos. Os Yamas do Yoga são ferramentas práticas para lidar com o que não pode ser mudado.
É sobre sustentar quem você é com firmeza, validando os próprios sentimentos e bancando a sua expansão sem precisar pedir permissão ao mundo.
Encontros de sustentação espaçados (mensais), conversa terapêutica, revisão das dificuldades que surgem no dia a dia real. Não é mais sobre descobrir ou agir — é sobre enraizar.
Conversa de 20 minutos para entender onde você está e qual produto faz mais sentido para o seu momento.
A trilha certa depende de onde você está — no corpo, nos padrões ou na vida. Cada nível resolve uma dor diferente.
Para quem quer mudança real — e sabe que é mais fácil (e mais potente) se mover acompanhada de outras mulheres que também estão se movendo.
A mentoria em grupo une Yoga, Ayurveda e as ferramentas práticas do método Corpo Consciente num espaço coletivo de transformação. Você aprende, pratica e se responsabiliza — junto.
Para quem é: A mulher que quer dar um passo em direção a uma vida mais alinhada, e que encontra força em comunidade — não na solidão de tentar sozinha.
Ver todos os detalhes"Ninguém se movimenta sozinha. Mas o movimento é seu."
Para grandes saltos de vida: mudar de profissão, de cidade, encerrar ciclos, tomar decisões que parecem grandes demais para decidir sozinha. O acompanhamento mais profundo e exclusivo que a Lidi oferece.
Ao longo de 5 meses, você tem suporte terapêutico, estratégico e prático continuado — para executar com coragem a vida que você já sabe que quer.
Para quem é: A mulher que está parada diante de uma decisão grande, que sente o peso da indecisão e a solidão de escolher sozinha — e não quer mais adiar.
Ver todos os detalhes"A responsabilidade da mudança é sua. O acompanhamento é meu."
Para quem o corpo está pedindo socorro: cansaço crônico, insônia, alimentação fora de controle, rotina sem ritmo. O ponto de partida é sempre o corpo — concreto, mensurável, acessível.
A Lidi faz uma leitura ayurvédica completa da sua rotina e te acompanha nos primeiros ajustes práticos — sono, hidratação, alimentação, movimento. Pequenos passos que mudam o funcionamento do sistema.
Para quem é: A mulher que acorda já cansada, que dorme mal, que quer antes de qualquer coisa recuperar energia e ritmo.
Ver todos os detalhes"Ouvir o corpo é o primeiro ato de autoconhecimento."
Um dia inteiro de Yoga, diagnóstico de hábitos e construção do seu mapa visual — o Mapa do Corpo Consciente. Para quem sente que a vida está travada, exausta ou fora do eixo, mas não sabe exatamente por onde começar.
Você vai sair de lá sabendo exatamente o que está desalinhado na sua vida — e com um plano visual e prático para começar a mover.
Para quem é: A mulher que quer uma experiência intensa de reconexão — um dia só para si, longe do automático, dentro do próprio ritmo.
Ver todos os detalhes"Um dia de prática de Yoga, diagnóstico e mapa visual das mudanças que queremos ver na vida."
Sem compromisso. Sem pressão. A Lidi escuta onde você está — e te diz qual é o próximo passo certo para você.
Sem jargão místico. Sem fórmula pronta. Conteúdo que cabe na sua segunda-feira de manhã.
Uma introdução honesta ao sistema de saúde mais antigo do mundo. Sem dieta da moda, sem regras impossíveis. Apenas escuta, constituição individual e ritmo.
Ler artigo →O que acontece nas primeiras horas depois de acordar define como o seu sistema nervoso vai responder ao resto do dia. Saiba o que a Dinacharya do Ayurveda recomenda — e o que dá para adaptar para a vida real.
Ler artigo →Ansiedade, insônia e cansaço crônico não são falhas de caráter. São sinais do corpo tentando dizer que algo na rotina está fora do lugar. Aprenda a ouvir.
Ler artigo →Uma sessão gratuita de 20 minutos para entender onde você está — e qual é o próximo passo certo para você.
A Lidi conversa com cada mulher individualmente antes de qualquer decisão. Em 20 minutos ela entende onde você está — no corpo, nos padrões, na vida — e te diz com clareza se (e como) ela pode te ajudar.
Se não fizer sentido para o seu momento, ela te diz isso também. Sem pressão.
100% online · atende todo o Brasil
Base: Garopaba, Santa Catarina
Para quem já é cliente ou quer uma resposta rápida
@lidialves · conteúdo diário sobre Yoga e Ayurveda
"O que muda quando você decide se reconhecer?"
Para quem quer mudança real acompanhada de uma comunidade que também está se movendo.
"Ninguém se movimenta sozinha. Mas o movimento é seu."— Lidi Alves
O CRIAR é o espaço coletivo da Lidi Alves. Um grupo de mulheres que se reúnem ao longo de semanas para aprender, praticar e se responsabilizar juntas — usando Yoga e Ayurveda como ferramentas práticas de mudança.
A transformação em grupo acelera porque você se reconhece nas dúvidas das outras, encontra força nas conquistas delas, e percebe que não precisa fazer essa jornada sozinha.
A mulher que quer dar um passo real em direção a uma vida mais alinhada. Que prefere se mover em comunidade. Que está pronta para praticar — e não só entender.
Investimento
Consulte as turmas abertasVagas limitadas por turma. Entre em contato para saber quando abre a próxima.
O acompanhamento mais profundo, longo e exclusivo que a Lidi oferece — para grandes saltos de vida.
"A responsabilidade da mudança é sua. O acompanhamento é meu."— Lidi Alves
Mudar de profissão. De cidade. Encerrar um ciclo. São decisões que parecem grandes demais para tomar sozinha — e que às vezes ficam paradas por meses ou anos por falta de clareza e coragem.
A mentoria ReconheSER é o espaço para executar com acompanhamento. Ao longo de 5 meses, você tem suporte estratégico, terapêutico e prático — da identificação do que quer mudar até a sustentação depois que a mudança acontece.
A mulher ambiciosa que já resolveu o corpo e os padrões mais evidentes, mas está estagnada diante de um salto de vida. Que valoriza exclusividade e precisa de uma mentora presente para navegar decisões complexas.
Investimento
R$8.000 · 5 meses de acompanhamento individualA Lidi conversa individualmente com cada mulher antes de qualquer decisão. Um encontro de 20 minutos para ver se faz sentido.
Para recuperar energia, ritmo e a função básica do corpo — que é a base de qualquer outra mudança.
"Ouvir o corpo é o primeiro ato de autoconhecimento."— Lidi Alves
Cansaço que não passa com sono. Insônia mesmo quando se está exausta. Alimentação fora de controle. Rotina que funciona no papel mas não funciona no corpo.
O Alinhamento de Rotina é um atendimento individual focado no corpo e nos hábitos. A Lidi faz uma leitura ayurvédica completa da sua rotina — sono, alimentação, hidratação, movimento — e te acompanha nos ajustes práticos que mudam o funcionamento do sistema.
A mulher que acorda já cansada. Que dorme mal. Que sente que o corpo não aguenta mais o ritmo da vida. Que quer, antes de qualquer coisa, recuperar energia e clareza.
Investimento
Consulte os valoresUma conversa de 20 minutos para entender onde você está — sem compromisso.
Um dia inteiro de Yoga, diagnóstico e mapa visual. Para quem precisa de uma pausa real — e de clareza para começar a mover.
"Um dia de prática, diagnóstico e mapa das mudanças que você quer ver na vida."— Lidi Alves
A Imersão Alinhamento & Vida é um encontro presencial de um dia completo com a Lidi. Você chega sentindo que a vida está travada, exausta ou fora do eixo. Você vai embora com um mapa — visual, concreto e seu — das mudanças que quer ver acontecer.
É um espaço de prática de Yoga, escuta profunda, diagnóstico de hábitos e construção do Mapa do Corpo Consciente. Tudo isso em um único dia, presencialmente, com turmas pequenas e intencionais.
A mulher que sente que a vida está travada ou fora do eixo, mas não sabe por onde começar. Que quer uma experiência intensa de reconexão — um dia só para si, longe do automático.
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Consulte as próximas datasAs imersões acontecem em datas sazonais com turmas pequenas. Entre em contato para saber quando é a próxima.