Atendimento Individual
Um direcionamento individual, focado e prático com Ayurveda e Yoga para organizar o seu estilo de vida sem sobrecarga.
Um direcionamento individual, focado e prático com Ayurveda e Yoga para organizar o seu estilo de vida sem sobrecarga.
"Não existe saúde ou constância real quando você vive insatisfeita e exausta na própria rotina. Equilíbrio é consequência de um estilo de vida que faz sentido para você."— Lidi Alves
Depoimentos reais de quem passou pelo processo VivAyurveda.
"Em um mês emagreci 3kg e troquei muita massa gorda por massa magra. Muito mais energia e disposição, ansiedade bem controlada — antes eu era super explosiva e reativa. Mente mais tranquila e mais leve. Tudo adaptado a minha realidade, sem frescuras e invenções mirabolantes."
"Até agora foram apenas 20 dias e com uns ajustes que parecem 'pequenos' mas o resultado já foi gigaaante! Meu sono melhorou demais (sem insônias), a inflamação do meu corpo diminuiu. Estou diariamente aprendendo a tirar os excessos da minha vida — e a sensação é indescritível!"
"Com poucos ajustes meu intestino está funcionando diariamente, sem náuseas e dores de cabeça. E o melhor: conhecer o próprio corpo, sentir os sintomas e entender que têm a ver com alimentação. Sou imensamente grata aos conhecimentos adquiridos nessa mentoria que me trouxe qualidade de vida."
"Não tive mais crises de candidíase e aprendi a criar uma rotina matinal que me faz muito bem. Tem sido prazeroso acordar pela manhã, praticar yoga e tomar café da manhã saudavelmente. Te conhecer e usufruir do teu conhecimento foi muito especial."
"Eliminei 4 kg em 3 semanas, estou bem mais disposta e melhorei no desempenho das minhas atividades físicas. Sensação de estufamento quase zero. Comer é simples, mas esquecemos disso — precisamos de alguém que nos leve a olhar os detalhes."
"O atendimento me deu uma virada de chave. Tô cuidando da alimentação, tô mais disposta, conseguindo acordar 1h mais cedo. Tô maravilhada com a mudança em tão pouco tempo."
"Perdi 3kg em 30 dias, me sinto mais leve, com muito mais energia. Passei a me entender, a ouvir os sinais do meu corpo. Tudo isso comendo tudo, absolutamente tudo que eu gosto. Trocas tão simples e inteligentes..."
O VivAyurveda é um direcionamento individual, focado e prático, desenhado para organizar o seu estilo de vida sem sobrecarga. Você recebe o diagnóstico exato do que precisa ajustar agora, o suporte necessário nos primeiros 30 dias e o acesso a um acervo completo de conhecimentos para aplicar no seu ritmo.
Mapeamos a sua rotina atual, identificamos os gargalos de saúde e ansiedade e desenhamos juntas as prioridades do seu estilo de vida.
Um guia feito sob medida para a sua vida real, respeitando o seu tempo, seu trabalho e as suas necessidades de saúde.
Acompanhamento próximo no canal privado durante o seu primeiro mês de aplicação para tirar dúvidas, ajustar o percurso e te dar apoio na prática diária.
Um portal organizado com áudios, guias, práticas de Yoga gravadas e receitas para você consultar sempre que precisar.
Para tornar o seu dia a dia mais simples e sem complicações, você tem acesso a um acervo completo de materiais práticos:
Um passo a passo leve para começar o dia com presença e sem aceleração mental.
Direcionamento em áudio e material visual para adaptar a sua rotina aos seus ritmos naturais.
Ideias de refeições, sobremesas e substituições inteligentes para nutrir o corpo com sabor.
Guia prático para usar chás e temperos a favor da sua digestão e bem-estar.
Aulas de 15 minutos e de 1 hora para encaixar na sua rotina conforme a sua disponibilidade.
Áudios simples para acalmar a mente e aliviar a tensão ao longo do dia.
Um material para te ajudar a compreender o significado por trás de desconfortos e dores físicas.
"Cheguei a desacreditar que eu conseguiria me sentir como estou hoje. As dores estão 90% melhores — juro às vezes até não acredito que estou sem dores. Nos outros atendimentos eu emagrecia mas voltava porque eram regras e limitações. A Lidi ensina a nos conhecer e respeitar nosso corpo. Estou simplesmente apaixonada por todo nosso processo."
"Mãe de adolescente, de pet, esposa, dona de casa e trabalhando home office — ansiedade sempre a mil. À noite troquei o 'zolpidem' por um chazinho que tá me fazendo dormir até melhor. Na segunda semana comecei a perceber que estou comendo quando tenho 'fome' e com consciência em cada refeição. Resultado: 3 kg a menos em 3 semanas."
"Sentia muitas dores no corpo, principalmente nas articulações e coluna cervical. Acho que posso dizer que estou praticamente sem dores! Para mim foi uma grande e maravilhosa surpresa — não esperava um resultado tão bom. Consegui me libertar do café e o pão estou conseguindo ficar só com o integral."
"Consegui progressos maravilhosos: perder peso e não sentir mais os desconfortos como estufamento e dor de cabeça. Entrei em contato com o ayurveda, amei! Apesar de ser difícil mexer com certas emoções, é tudo muito válido. Independente da faixa etária, sempre estamos aprendendo e crescendo não é?"